Το aylogyros news σάς κάνει δώρο το νέο, πρωτοποριακό βιβλίο της Δρ. Ρέιτσελ Ζόφνες, «Πες μου πού πονάς. Η νέα επιστήμη της θεραπείας του πόνου» από τις Εκδόσεις Ψυχογιός.
Ένας (1) τυχερός νικητής θα αποκτήσει τον απόλυτο επιστημονικό οδηγό που αλλάζει τα δεδομένα στη διαχείριση του χρόνιου πόνου, εξηγώντας πώς ο εγκέφαλος και η ψυχολογία μας μπορούν να γίνουν σύμμαχοι στην αυτοθεραπεία.
📅Διάρκεια από 11/07/2026 έως 17/07/2026
🎁Πάρε μέρος στο διαγωνισμό μας!
https://www.instagram.com/p/Daqm7PPjRLN/
📢Ο νικητής θα ανακοινωθεί με story και προσωπικό μήνυμα
📌 Οι κληρώσεις ισχύουν για αναγνώστες από Ελλάδα.
⚠ ΠΡΟΣΟΧΗ!!! Διαβάστε τους όρους συμμετοχής στο site
https://www.aylogyrosnews.gr/kliroseis/24536-oroi-symmetoxis-stous-diagonismoys-tou-aylogyros-news
Η Δρ Ζόφνες, κορυφαία κλινική ψυχολόγος και νευροεπιστήμονας, ανατρέπει τα μέχρι τώρα δεδομένα. Μέσα από το βιβλίο της, εξηγεί ότι ο πόνος δεν είναι ποτέ αποκλειστικά σωματικός. Πρόκειται για μια σύνθετη εμπειρία που ρυθμίζεται από τον εγκέφαλο και επηρεάζεται άμεσα από τρεις βασικούς πυλώνες:
Το Σώμα (Βιολογία): Η φυσική βλάβη ή ο τραυματισμός των ιστών.
Το Μυαλό (Ψυχολογία): Τα συναισθήματα, το άγχος, οι σκέψεις και οι προηγούμενες εμπειρίες μας.
Το Περιβάλλον (Κοινωνικός περίγυρος): Το καθημερινό στρες, οι σχέσεις και η υποστήριξη που έχουμε.
Όταν είμαστε αγχωμένοι ή φοβισμένοι, ο εγκέφαλος λειτουργεί σαν «ενισχυτής», αυξάνοντας την ένταση του πόνου. Αντίθετα, εκπαιδεύοντας το μυαλό μας, μπορούμε να χαμηλώσουμε την ένταση αυτού του ενισχυτή.
Ένα εξαιρετικά πρακτικό εγχειρίδιο, γεμάτο με αληθινές ιστορίες ασθενών και επιστημονικά τεκμηριωμένες ασκήσεις. Σκοπός του είναι να δώσει ξανά τον έλεγχο της ζωής στα χέρια των ίδιων των ασθενών, βοηθώντας τους να μειώσουν τα συμπτώματα και να περιορίσουν την εξάρτηση από τα φάρμακα.
Είτε υποφέρετε από χρόνιους πόνους στη μέση, ημικρανίες και αρθρίτιδα, είτε θέλετε απλώς να κατανοήσετε τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος, αυτό το βιβλίο αποτελεί το απόλυτο εργαλείο ευεξίας.
Καλή επιτυχία
