Η δουλειά αποτελεί για τους – περισσότερους – ενήλικες αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας. Σε πολλές περιπτώσεις, όμως, η αγάπη για τη δουλειά μας ξεπερνά τα όρια του φυσιολογικού, επηρεάζοντας...
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν στη Νορβηγία ανέπτυξαν μια κλίμακα αξιολόγησης που καθορίζει κατά πόσο η σχέση μας με τη δουλειά είναι υγιής. Περιλαμβάνει επτά απλές ερωτήσεις που φανερώνουν κατά πόσο η εργασία έχει γίνει «εξάρτηση» – εσείς με πόσες από αυτές ταυτίζεστε;
1. Προσπαθείτε να εξοικονομήσετε χρόνο από άλλες δραστηριότητες για να δουλέψετε;
2. Καταλήγετε να δουλεύετε περισσότερες ώρες απ' ότι σκοπεύατε;
3. Δουλεύετε για να μη νιώθετε ενοχές ή άγχος;
4. Σας έχουν παροτρύνει να δουλεύετε λιγότερο;
5. Αισθάνεστε στρες εάν δε σας επιτρέπεται να δουλέψετε;
6. Δίνετε προτεραιότητα στη δουλειά έναντι των χόμπι σας;
7. Η δουλειά έχει επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας;
Εάν απαντήσατε θετικά – και μάλιστα ενθουσιωδώς – σε τέσσερις ή περισσότερες ερωτήσεις, τότε ίσως θα πρέπει να επανεξετάσετε τις προτεραιότητές σας και να δώσετε στον εαυτό σας περισσότερες ευκαιρίες για χαλάρωση και ξεκούραση… (onmed)
