Είναι δύσκολο να ανοίξει το μάτι σας και να κρατηθείτε σε εγρήγορση χωρίς καφέ; Παρακάτω...
σας έχουμε 4 έξυπνες εναλλακτικές που προτείνει η Αμερικανική Εταιρία Χημείας, δείτε και το σχετικό βίντεο παρακάτω!1. Δείτε ένα αστείο βίντεο με pet: Έχει αποδειχθεί ότι ένα βίντεο στο οποίο πρωταγωνιστεί ένα χαριτωμένο γατάκι ή κουταβάκι, φτιάχνει τη διάθεση, κάτι που ενισχύει προσωρινά την ικανότητα επικέντρωσης στις λεπτομέρειες.
2. Πιείτε ένα ποτήρι νερό: Η ελλιπής ενυδάτωση του οργανισμού οδηγεί στην αφυδάτωση, που με τη σειρά της συμβάλλει στην κόπωση ή σε πιο σοβαρά συμπτώματα όπως η πνευματική σύγχυση, οι αρρυθμίες και η τάση λιποθυμίας.
3. Βάλτε μουσική: Ακούστε το αγαπημένο σας κομμάτι, χορέψτε, ή τραγουδήστε! Η μουσική βοηθά τον οργανισμό να παράγει ενδορφίνες, χημικές ουσίες που συμβάλλουν στην καλή διάθεση και την τόνωση.
4. Ανάψτε όλα τα φώτα: Η έκθεση στο φως ενεργοποιεί τους νευρώνες στον υποθάλαμο του εγκεφάλου κι έτσι μειώνεται το αίσθημα της υπνηλίας και διατηρείται η εγρήγορση… (7imeres)
