Για όσους θεωρούν ότι είναι εθισμένοι στην καφεΐνη και πίνουν περισσότερους από 3 καφέδες την ημέρα, ακολουθούν επτά (σοβαροί) λόγοι για τους οποίους πρέπει να το σκεφτείτε...
ακολουθούν οι επτά λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να κόψετε τον καφέ: ..
1. Η καφεΐνη τονώνει την ροή των ορμονών του στρες, η οποία μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα άγχους, ευερεθιστότητας, αϋπνίας και υπερέντασης.
2. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και διαταραχές της προσοχής.
3. Η πολλή καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αϋπνία και κούραση, με αποτέλεσμα να είναι κανείς κουρασμένος καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και λιγότερο αποτελεσματικός.
4. Η καφεΐνη αφυδατώνει τον οργανισμό. Η οξύτητα του καφέ μπορεί να προκαλέσει πεπτικές ενοχλήσεις, καούρες και δυσπεψία.
5. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στην ινσουλίνη με αποτέλεσμα το σώμα να δυσκολεύεται με τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.
6. Η καφεΐνη ενεργοποιεί την έκκριση της αδρεναλίνης. Κάτι πολύ χρήσιμο όταν πρόκειται για καταστάσεις κινδύνου, αλλά όχι και τόσο σε καθημερινές απλές εργασίες.
7. Ο εθισμός στην καφεΐνη κοστίζει, ειδικά αν τον αγοράζεις από καταστήματα έτοιμο. Υπολογίστε πόσα ξοδεύετε τη μέρα και βρείτε πόσο οικονομία μπορείτε να κάνετε τον χρόνο... (zoornalistas)
