Το να σας πάρει στην αγκαλιά του ο Ορφέας την ώρα που οδηγείτε είναι προφανώς εξαιρετικά επικίνδυνο για εσάς, αλλά και για όλους τους άλλους χρήστες του δρόμου.
Η πλειοψηφία των οδηγών θέλει να οδηγεί υπεύθυνα, φροντίζοντας να μην καταναλώνει αλκοόλ πριν πιάσει το τιμόνι, ενώ προσπαθεί να οδηγεί και όσο πιο συνετά και αμυντικά γίνεται για ευνόητους λόγους. Το κακό όμως είναι ότι η κούραση και η υπνηλία δεν λαμβάνονται πάντα υπόψη του οδηγού, υπερεκτιμώντας με αυτό τον τρόπο τις αντοχές του.
Για αυτό τον λόγο, μαζέψαμε 7 συμβουλές για να μείνετε ξύπνιοι πίσω από το τιμόνι:
- Φροντίστε πριν από ένα μεγάλο ταξίδι να ξεκουραστείτε επαρκώς.
- Όταν σχεδιάζετε ένα ταξίδι, πρέπει να συμπεριλάβετε και διαλλείματα 15 λεπτών για κάθε δύο ώρες συνεχούς οδήγησης.
- Σε περίπτωση που αρχίσετε να νυστάζετε, σταματήστε το συντομότερο δυνατό σε ένα ασφαλές σημείο του δρόμου ή έναν παράδρομο.
- Πιείτε δύο καφέδες ή ενεργειακά ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και αφήστε να περάσει λίγος χρόνος μέχρι να “λειτουργήσει” η καφεΐνη.
- Αποφύγετε τα μεγάλα ταξίδια μετά τα μεσάνυχτα και το μεσημέρι, μιας και αυτές τις ώρες η εγρήγορση του οργανισμού μας μειώνεται.
- Εάν είναι εφικτό, να έχετε πάντα μαζί σας συνοδηγό για να μοιραστείτε την διαδρομή.
- Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα πριν από ένα ταξίδι. Η διαδικασία της χώνεψης θα επιβραδύνει τα αντανακλαστικά σας και θα φέρει υπνηλία.