Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην αγχώνεται. Πότε όμως το άγχος μας γίνεται τοξικό και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;
Το άγχος είναι η φυσική αντίδραση στις πιέσεις της ζωής. Προετοιμάζει το σώμα να αντιδράσει στις προκλήσεις. Το άγχος δεν είναι πάντα απαραίτητα τοξικό. Είναι ένα ξέσπασμα ορμονικής ενέργειας που αν το διοχετεύσουμε στον στόχο μας, μας βοηθά να κάνουμε το καλύτερο δυνατόν και να απολαμβάνουμε τη ζωή περισσότερο. Αλλά το υπερβολικό άγχος μπορεί να μας κάνει δυστυχισμένους, ακόμη και ασθενείς. Μπορεί λοιπόν σε φυσιολογικά και ελεγχόμενα πλαίσια να είναι και μια μορφή κινητοποίησης προς την αποτελεσματική αντιμετώπιση των ζητημάτων που μας απασχολούν και χρήζουν λύσης και διαχείρισης.
Πολύ πιθανόν να έχετε αισθανθεί άγχος από τις προκλήσεις και τις απαιτήσεις:
Της εργασίας.
Της προσωπικής και κοινωνικής ζωής.
Του σπιτιού και της οικογενειακής ζωής.
Της τρέχουσας επικαιρότητας, π.χ. πόλεμος σε γειτονική χώρα
Διαβάστε τη συνέχεια ΕΔΩ