Πόσοι από μας χρησιμοποιούμε κανονικό ξυπνητήρι ακόμα και όχι το ξυπνητήρι του κινητού μας;
Τα smartphones έχουν πολλαπλές λειτουργίες και μία από αυτές μας εξυπηρετεί και στο πρωινό ξύπνημα, με αποτέλεσμα να έχουν αντικαταστήσει και τα παραδοσιακά ξυπνητήρια.
Όμως υπάρχουν τρεις λόγοι για τους οποίους καλό θα ήταν να μην χρησιμοποιούμε για ξυπνητήρι το τηλέφωνό μας, αλλά να έχουμε στο κομοδίνο μας το κλασικό ρολόι.
Πολλές φορές το κινητό μπορεί να διαταράξει τον ύπνο μας, γιατί όταν το πάρουμε στα χέρια μας, ενδεχομένως να μπούμε στα social media ή σε κάποιο σάιτ για μια γρήγορη ματιά στις ειδήσεις, αντί να συνεχίσουμε τον ύπνο μας ή να σηκωθούμε πιο ομαλά και όχι κατευθείαν με τα μάτια πάνω σε μια οθόνη.
Επίσης μπορεί να μην το ακούσουμε. Οι ήχοι του κινητού χτυπάνε με παρόμοιο τρόπο και ενδεχομένως να μην μπορέσουμε να το ξεχωρίσουμε μέσα στον ύπνο μας.
Πάντα «ανοιχτό» βέβαια είναι και το σενάριο να μην χτυπήσει ποτέ, γιατί πολύ απλά θα έχει τελειώσει η μπαταρία.
Πηγή: https://www.news.gr/