Βγαίνουμε, πίνουμε, διασκεδάζουμε με φίλους, περνάμε καλά. Το αλκοόλ συνηθίζεται να συνοδεύει τις εκδηλώσεις μας και να μας φέρνει στο κέφι. Αλλά θέλει μέτρο. Οι υπερβολές στο ποτό -όπως βέβαια και σε όλα τα πράγματα στη ζωή- μπορούν να έχουν δυσάρεστες επιπτώσεις τόσο στον οργανισμό μας, όσο και στους γύρω μας.
Γι' αυτό καλό είναι να αποφεύγουμε το μεθύσι. Το αλκοόλ θέλει ρέγουλα, όπως λέει και ο λαός και τρόπο στο πώς θα το καταναλώσεις. Αν θέλετε λοιπόν να αποφύγετε να μεθύσετε, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις 5 σωτήριες οδηγίες.
1. Μην πιείτε ποτέ με άδειο στομάχι.
Φροντίστε είτε να συνδυάσετε την έξοδό σας με φαγητό ή αν πρόκειται απλά να βγείτε για ποτό, να έχετε φαεί καλά πιο πριν. Σε άδειο στομάχι το αλκοόλ απορροφάται πολύ εύκολα και το μεθύσι τότε είναι μονόδρομος.
2. Πιείτε πολύ νερό μαζί με το ποτό σας.
Γενικά το αλκοόλ έχει την τάση να αφυδατώνει τον οργανισμό. Με το να πίνετε αρκετό νερό στην έξοδό σας (ιδανικά εναλλάξ με το ποτό σας), βοηθάτε τον οργανισμό σας να μην επηρεαστεί άσχημα από το αλκοόλ που θα καταναλώσετε.
3. Μην πίνετε βιαστικά.
Δε σας κυνηγάει κανείς. Έχετε βγει να διασκεδάσετε κι όχι για να βλάψετε τον εαυτό σας. Πίνετε το ποτό σας αργά αν θέλετε να γλιτώσετε μεθύσι και hangover.
4. Μην μπερδεύετε τα ποτά.
Καλά τα σφηνάκια, καλή η ποικιλία αλλά η μέθη δεν αστειεύεται. Αποφασίστε με ποιο ποτό θα περάσετε τη βραδιά σας και μείνετέ του πιστοί.
5. Επιλέξτε προσεκτικά το μέρος που θα βγείτε.
Αφενός για να είστε σίγουροι (όσο αυτό μπορεί να γίνει) ότι θα σας σερβίρουν "καθαρά" ποτά κι όχι μπόμπες κι αφετέρου γιατί όταν περνάμε καλά, δεν έχουμε το νου μας να πίνουμε συνέχεια. Αντίθετα, όταν βαριόμαστε ή ξενερώνουμε, το ρίχνουμε στο ποτό.
Ο εαυτός μας αξίζει πολλά και πρέπει να τον προστατεύουμε. Γι' αυτό πρέπει να προσέχουμε με το ποτό. Η υπερβολή επ ουδενί δε θα μας κάνει να περάσουμε καλύτερα. Διασκεδάστε με μέτρο για να μη μετανιώνετε την επόμενη μέρα. Και φυσικά, αυτό που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να ξεχνάτε, είναι να μην κάνετε υπερβολές όταν μετά έχετε να κρατήσετε τιμόνι. Η ασφάλεια τόσο η δική σας όσο και των γύρω σας πρέπει να είναι το κύριό σας μέλημα.
Πηγή: www.tampouloukia.gr/ ewoman